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Combatiendo el desgaste
Como combatir los arranques emocionales
Organice un tiempo libre de sus labores de asistencia
Tomar tiempos libres significa hacer acomodar el horario, pero vale el tiempo y esfuerzo que se inviertan, pues le permitirá despejarse y hacer menos agobiante el proceso. Considere estas opciones:
Ayuda de la Familia: No tema pedir ayuda. Siéntese con los miembros de la familia y discuta temas como:
- Labores específicas
- Horarios específicos donde pueden ayudarle
- Días específicos donde pueden ayudarle
Trate de organizarse con un horario escrito. Necesita saber exactamente que tipo de ayuda puede esperar, ya que cuando hay demasiadas labores se pueden presentar malos entendidos y desacuerdos.Organice una reunión familiar de vez en cuando para ayudar a otros miembros de la familia a entender la situación e involucrarlos en la asistencia.
Si los miembros de la familia no están dispuestos a ayudar con asistencia física, sugiera que pueden contribuir a pagar por esos cuidados, por una persona que cocine y limpie o un cuidador de personas con incontinencia que ayude a la persona en cuestión a bañarse, comer, vestirse, usar el baño o andar por la casa.
Ayuda de Amigos:
Acepte ayuda de sus amigos. Mantenga una lista al corriente de las actividades y labores que necesiten realizar. La lista puede incluir:
- Entregas - Enviar cartas, ir de compras, comprar estampillas, comprar productos para la limpieza, etc.
- Preparar la comida
- Ventilar la casa
- Cortar el césped
- Barrer las hojas de los árboles
Siempre que un amigo o pariente diga "hazme saber en qué puedo ayudarte", saque la lista y compártala con ellos. A los verdaderos amigos les gusta ayudar.
Delegar responsabilidades:
Delegar responsabilidades brinda a los cuidadores de personas con incontinencia un descanso de sus labores diarias. El delegar responsabilidades le da la oportunidad de ir a un grupo de apoyo, ir a comer con sus amigos, ver una película o disfrutar de algún tiempo solo. Existen cuidadores de personas que pueden ser contratados para trabajar por unas cuantas horas o días completos, consulte su directorio telefónico.
Si usted necesita ausentarse por largos períodos de tiempo, investigue en las casas de asistencia o casas de hospedaje locales, para ver si tienen admisiones o alojamiento por unos días o semanas.
Organizaciones de alojamiento y asistencia:
Si la persona que esta cuidando todavía vive en su propio hogar, pero lo necesita a usted para cuidarlo y proporcionarle medicamentos o comida, considere una casa de alojamiento o compañía, que pueda relevarlo a usted de vez en cuando.
Otros tipos de ayuda a considerar:
- Use la comida sobre ruedas y los servicios de entrega de comida. Contacte, la asociación de enfermeras o casas de asistencia similares para aprender acerca de los programas de comida disponibles en su localidad. A menudo, estos servicios son presentados por voluntarios sin embargo no sirven o entregan la comida todos los días.
- Solicite los servicios de una farmacia que ofrezca entregas gratuitas.
- Su iglesia o sinagoga puede tener voluntarios que lleven a los pacientes a su doctor para sus tratamientos o ayudarte en las labores domésticas.
Su escuela secundaria local o universidad puede tener programas diseñados para dar crédito a estudiantes que quieran aprender acerca del cuidado de personas enfermas,o de edad como parte de sus estudios. Le presentamos estas direcciones que pueden ser de gran ayuda.
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