Estilo de vida

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Soñar

Cuando escuchamos la frase “me iré derechito a los brazos de Morfeo” no es que la persona esté hablando de alguien más o de algún amigo, simplemente se trata de Morfeo, dios del sueño, en la mitología griega.

Soñar es una necesidad de todo ser humano, y es súper importante como una buena alimentación y el ejercicio. Cuando dormimos nuestros cuerpos descansan pero nuestros cerebros están activos.

El arte de soñar es hermoso y placentero, ¿quién no ha experimentado un sueño irreal y tan poderoso? que cuando despertamos tenemos aún la sensación de satisfacción de todo lo bueno que nos dejó nuestro sueño.
Pero, no todo es felicidad, también existen las pesadillas, ellas son los transtornos del sueño, la persona que duerme experimenta un sueño angustioso, de ansiedad, siente opresión en el pecho y un poco de dificultad al respirar, se produce con más frecuencia en las edades de 4 y 12 años y van disminuyendo conforme vamos creciendo.

El dormir nos ayuda a recuperarnos de las actividades del día, y a medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo nos va pidiendo menos horas de sueño.

Algunas culturas tienen la creencia de que el sueño es un viaje astral, que son premoniciones del futuro, en la antigüedad los sueños eran considerados como avisos de los dioses y que dependía mucho el bienestar de la ciudad en relación a las decisiones que se tomaran.

A sí que ya sabes, se recomienda dormir siempre a la misma hora y despertar de igual manera, en el mismo horario ya que es fundamental para iniciar nuestras actividades diarias, estar con más energía y salud mental.

…”Duerme soñando con tus ojos tan plenos despiertos, tu corazón lleno y radiante, alucinante tan lleno de amor”
El Gran Silencio