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¡Autoexplórate! Pasos para tu autoexamen de mama

Autoexamen para detectar cáncer de mama
¡Autoexplórate! Los 5 pasos para tu autoexamen de mama

Los 5 pasos para tu autoexamen de mama


Autoexaminarte regularmente en búsqueda de alguna protuberancia es un paso para erradicar el cáncer de mama en las primeras etapas, cuando es más probable tratarlo exitosamente.

Por eso te traemos estos cinco sencillos pasos para autoexplorarte. Ponlos en práctica regularmente, para que estés más tranquila y segura.


Paso 1.

Comienza con un examen visual. Con los hombros derechos y las manos en la cadera, observa tus senos en el espejo. Verifica que tengan el mismo tamaño, forma y color, y que no tengan deformación alguna ni estén hinchados.


Paso 2.

Ahora, levanta los brazos y ve si la parte inferior de los senos es simétrica.


Paso 3.

Este paso puedes realizarlo mientras te bañas, o recostada en la cama. Usa las falanges de tus dedos y presiona con diferente intensidad. El objetivo es sentir diferentes profundidades en el tejido del pecho, en búsqueda de algún bulto. Recuerda tomarte tu tiempo.


Paso 4.

Sigue un patrón. Tener una técnica para asegurarte de haber revisado el seno completo es lo mejor. Por ejemplo, puedes comenzar bajando en zigzag desde tu clavícula, moviendo los dedos hacia el pezón y luego pasar a la parte inferior.


Paso 5.

Si encuentras algún bulto, recuerda mantener la calma. Existen algunos bultos que son naturales, y se deben a otras situaciones, como tu periodo. Asegúrate de asistir al doctor si detectas alguno de los siguientes cambios:

  • - Algún bulto o nudo cerca de la axila
  • - Cambios en el aspecto de los senos
  • - Hoyos, arrugas, bultos o protuberancias en la piel de los senos
  • - Los pezones se encuentran sumidos
  • - Enrojecimiento, calor, hinchazón o dolor
  • - Comezón, sarpullidos, irritación o resequedad.
  •  

Si presentas alguno de estos síntomas, recuerda mantener la calma y acudir al doctor inmediatamente. Recuerda que tratar a tiempo alguna situación de este tipo puede ser de mucha ayuda.

FUENTE: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237

Autoexamen para detectar cáncer de mama

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